阴影梦的心理动力学

「阴影」是由荣格提出的观念,他指的是人的性格中被鄙视、拒绝与忽视的部分。而本书中指的「阴影」,除了包含上述所有意义外,还有以下三种特定意义:

潜在人格中,在社会化的过程中受到压抑的部分。潜在人格中,受到过去的不好联想与经验汙染,从而被否认及讨厌的部分。潜在人格中,尚未萌发与显现的部分。

因此你的阴影包含了潜在人格,以及自我认知中,被排拒在外的所有真实部分。阴影人物最显着的特徵之一,是在梦中的他兼具负面与正面的特质,不过负面的特质较为明显或率先出现。原因在于阴影常会伪装成,一个被童年的负面经验汙染的「坏蛋」身分。

如果一个小孩从小在脾气暴躁的父亲教导下成长,那幺他会倾向于不信任所有的愤怒情绪,即便是正确且健康的发洩怒气也不信任;而且会倾向于否认及压抑所有类型的发怒。但这股怒气并不会消失,因为它是自我的一个真实部分,所以它除了进入阴影外,别无他处可去。

长大后,这份怒气就会回来敲门;而且当它这幺做时,这个人一定也会害怕及不信任它,就跟他在孩提时代一样。美国知名作家罗伯特.布莱(Robert Bly)在《浅谈人性阴影》(A Little Book on the Human Shadow)一书中,精彩的描述了社会化过程──真我的某些部分会受到压抑,那些部分会「被推入阴影」。

喜欢看电影的人,肯定知道很多描述阴影主题的知名影片,而《化身博士》(Dr. Jekyll and Mr. Hyde)与《斗阵俱乐部》(Fight Club)正是其中两部佳作。这两部片的剧情都是在描述,剧中的两个人物其实是某个人的两个部分──自我以及被压抑的那个(可怕的)部分。而剧中的转折,就跟我们解开阴影梦的内容一模一样,那个潜伏在你门外的可怕家伙,其实就是自己的某个部分。

我们最终还是必须与这些阴影相见,并欢迎它们回来团聚才能有所成长,因此我们的造梦器,会不断给我们机会处理这个问题。如果做梦者能鼓起勇气见阴影人物,就能立刻改头换面──从负面转变为正面。

每当心灵正在改变时,就会有另一股抗拒改变的势力出来抗衡,因为人格中的守旧势力会想要维持现状。这些元素会依其特性,化身为警察、警卫、守卫,或是其他能够执行公权力的人物出现在梦中。因此,在阴影梦中,梦境自我想要找警察来的情况极为常见。这种现象显示出一种基本的人性倾向──对于不希望它发生却即将发生的改变,充满恐惧和担忧,因此会试图阻止它发生,并且维持现状。

有趣的是,当你的阴影部分才刚开始萌芽但尚未破土而出时,你会对拥有相同特质的其他人「过敏」。例如你的阴影喜欢炫耀,就很容易被喜欢炫耀的人激怒;但如果你允许这个爱炫耀的部分显现,并让它加入你的自我时,那份怒气就会消失。因为现在的你已经变得比较爱炫耀,所以也变得能接受并欣赏其他人身上的此特质。因此,当你发现自己莫名其妙被某种人激怒时,你应该问问自己:「我为什幺会对那个人那幺不爽?」答案很可能是这个人,提供了重要的阴影线索。

阴影梦的辨识特徵门口有个可怕的角色想要进来。被一个很可怕的人狂追或跟蹤。你感觉有危险且可能发生伤害,但其实并未真的造成伤害。你想要锁好门,但门锁不够牢靠或不管用。你想封闭多个入口。想打电话报警。你被某个没有教养、放蕩不羁、无法无天、粗俗无礼、非常好色、亵渎神明的家伙激怒。解读阴影梦的建议

接下来要介绍的解梦技巧,虽然是从自行解梦的角度来说明,其实用来替其他人解梦,效果一样好:

重新赋予正面的意义。

如果你认出梦里有个阴影人物,想像那人是你的某个面向。要是我有更多的______能量或特质,会是什幺模样?它会有什幺样的正面能量或特质?

想像与那个可怕的梦中人见面。

你不妨透过想像重返梦境,例如:想像自己躲在衣柜里,门口有个可怕的人,这时候你下定决心走到门口,跟那个可怕的人见面,并且跟他打招呼:「你好,请问你是哪位?」如果之后你对那个人的感觉变得比较正面了,就邀请他进屋来,然后问他:请问你想做什幺?他的回答可能不外乎:我想要你变得更坚定自信、更强大、更巨大、更大胆、更勇敢做自己。

如果想像练习开启了一些正面的新感受,那幺在接下来的几天里,重複练习数次。这就是你的阴影梦要你做的事──与你正在萌发的那部分见面。

角色扮演。

跟门口那个可怕的人互换角色,你试着扮演他,体会一下被人害怕与关在门外是什幺感受。问在门口的人一个问题,然后你们互换角色,换你回答问题:「你到底要我怎样?你为什幺会在这里?你是我的一部分吗?是哪一部分?如果我让你进来,你会做什幺?」

相关书摘 ►《心理医生帮你解梦》:「梦到A就一定代表B」是错误的解梦观念

书籍介绍

《心理医生帮你解梦:人生的疑惑和困境,第一个暗示你答案的是梦境。整合荣格心理学、次人格分析,医师助你趋吉避凶》,大是文化出版
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作者:克里斯多福.索顿
译者:阎蕙群

忙碌的上班族梦到自己忘记照顾小狗。这个梦在提醒她什幺?女孩梦到男友开枪射自己。这个梦要她做什幺?梦到看见自己死亡,为什幺是吉兆?梦见溺水呢?坠落呢?被人追逐呢?梦到「流氓分身」你的困难就难解了。但另一种看似威胁的分身却是好事。

好梦、坏梦如何区分?本书作者克里斯多福.索顿医师是加拿大的心理医生,并领有自然医学的执照,他常年钻研,整合荣格心理学、次人格分析与神经科学,指出:当人生遇到困境,心中有大惑不解,或是遇到困局,第一个通风报信、提供解答暗示的就是梦境。

《心理医生帮你解梦》:梦见被人狂追?「阴影梦」的心理动力学